QUIERES UÑAS LARGAS Y SALUDABLES?

1. Lima tus uñas y elimina cualquier escamación en los bordes. La Clínica Mayo aconseja no morderse las uñas ni maltratarlas, ni levantar las cutículas; todos esos malos hábitos pueden dañar los lechos ungueales por lo que, a su vez, se debilita la estructura general. Utiliza herramientas especiales para uñas para retirar el exceso de piel de tus cutículas.
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   Lava tus uñas, incluso por debajo, y asegúrate de que permanezcan secas durante el día. Esta sencilla acción previene el desarrollo de bacterias, hongos y demás organismos.


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   Aplica diariamente un humectante o una crema especial para cutículas.
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   Pinta tus uñas con dos capas de esmalte claro o de color, tan frecuentemente como sea posible. Puedes hacerlo en forma semanal o más seguido, si lo prefieres. Evita utilizar uñas esculpidas o de acrílico y deja crecer tus uñas naturales.
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   Ingiere 2.5 mg de biotina por día o prepárate una dieta que la contenga. Se encuentra en huevos, acelgas, almendras, zanahorias, leche de cabra y mero. La Universidad de Maryland y la Clínica Mayo recomiendan tomar un suplemento de biotina diariamente para mantener las uñas sanas y fuertes.
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   Ingiere una dieta rica en ácidos grasos esenciales y proteínas. La Universidad de Harvard informa que las proteínas son muy importantes para que el pelo y las uñas crezcan sanos y para la formación de células nuevas.

   http://www.ehowenespanol.com/largas-fuertes-como_26648/

ABDOMEN TONIFICADO

Siéntate derecho en la silla que usas para estar en la computadora y concéntrate en contraer los abdominales. Como la idea es seguir trabajando mientras nos ejercitamos, continúa atendiendo tus obligaciones y mantén la contracción durante unos 15-20 segundos. Después descansa un minuto y comienza de nuevo. Haz esto durante unos 15 a 30 minutos.

DELGADA Y PEQUEÑA :3

La recomendación es usar prendas que creen formas verticales para
añadir la ilusión de mayor estatura, algunos elementos como los
amarres tipo corsé en la espalda, a lo largo de la columna, pueden
ayudar a alargar la figura y a definirla, así mismo, las formas en los
vestidos de sirena dirigen la vista hacia la parte superior del cuerpo
haciéndote lucir más alta.

Es recomendable en estos casos llevar la mínima cantidad de accesorios y los zapatos pueden ser abiertos del talón ya que dan la
impresión de piernas más largas.

PANTALONES ESTAMPADOS

PARA PRINCIPIANTES

TU COMPLEXIÓN 

Tienes que tomar en cuenta cuando recién comienzas a usar maquillaje gira en centrarte sobre tu complexión. Tienes que pensar exactamente que quieres ocultar, tomar en cuenta tu tono de piel y que rasgos quieres resaltar antes de comenzar a elegir tu maquillaje y cremas hidratantes.

HIDRATA

¿Tienes piel seca, o tienes un tipo de piel grasa? ¿Acaso es una combinación de ambas? Cuando hayas puesto la debida atención en tu tipo de piel podrás elegir el hidratante ideal para tu tipo de piel.

PREBASES

El uso de las pre-bases son el siguiente paso para las chicas principiantes. Las pre-bases ayudan a mantener tu maquillaje con una apariencia fresca y que duren todo el día.

TU SOMBRA 

Otro detalle primordial se centra en la elección del tono adecuado de tu maquillaje base. Quieres elegir algo que sea adecuado para tu tono de piel para de esta forma evitar tener que dar excesivos retoques tras aplicar tu maquillaje base.

RUBOR 

El rubor es otro tipo de maquillaje que también resulta intimidante de aprender a usar, pero se aplica la misma base del punto anterior cuando comienzas a usarlo: encuentra el tono adecuado para tu piel y recuerda de no ponerte una tonelada encima cuando recién comienzas a aprender sobre el maquillaje

DELINEADO

Encontrar la mejor forma de delinear tus ojos es algo que toma algo de tiempo, pero siempre puedes comenzar con las formas básicas de delineado. Ya sea que elijas un look felino o intentes usar formas "aladas" recuerda hacer variaciones acordes a tu tipo de rostro y al arco y tamaño de tus ojos.

LABIALES

Y cuando de resaltar atributos faciales se trata casi nada supera a los labiales. Hay una enorme variedad de marcas y colores que puedes elegir, claro que siempre es bueno escoger el color adecuado tomando en cuenta tu tono de piel y el color de tu atuendo

BRILLOS

Si no eres muy dada a usar labiales puedes tratar usando los brillos para labios. Es una excelente opción para aquellas que no gustan del labial o aquellas que quieren un tono sutil en sus labios.