Siéntate derecho en la silla que usas para estar en la computadora y concéntrate en contraer los abdominales. Como la idea es seguir trabajando mientras nos ejercitamos, continúa atendiendo tus obligaciones y mantén la contracción durante unos 15-20 segundos. Después descansa un minuto y comienza de nuevo. Haz esto durante unos 15 a 30 minutos.
Buena idea para no hacer nada C:
ResponderEliminar._. no entendi XD
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